Psicoterapia transpersonal: qué es, beneficios y cómo puede ayudarte La salud mental no solo consiste en reducir el malestar psicológico o aprender a gestionar determinadas emociones. Para muchas personas, iniciar un proceso terapéutico también supone una oportunidad para conocerse mejor, comprender el sentido de algunas experiencias vitales y desarrollar nuevas herramientas para afrontar los retos … Leer más
¿Qué ocurre cuando existe una distancia importante entre tus expectativas y la realidad? De entre todo el catálogo de emociones que ponemos en juego a lo largo de la vida, la decepción es una de las más intensas, que más moviliza, de las que más recursos emplea y también es de las más desagradables que … Leer más
Escuchar también es amar. Amas cuando recibes todo lo del otro y lo acoges en tu lugar seguro. El amor abre las puertas de la vulnerabilidad, de la senda de la aceptación del otro en ti y de ti mismo. Es aceptar al otro en todo su ser. Escuchar en intimidad, dando toda tu atención, … Leer más
El otro día me ocurrió algo que creo que es la primera vez que lo experimento. Preocupación y tristeza por ver arder el monte desde mi casa. Como si algo más que los árboles que veía arder se estaba muriendo. Una sensación muy desagradable. No identifiqué lo que sentía como ansiedad. Si le pongo nombre … Leer más
No voy a hablar de problemas de dependencia, de ansiedad o de depresión, en principio, hoy me gustaría hablar de la lluvia. Parece que con el otoño han llegado las primeras lluvias, y con ellas el olor acogedor del humus (palabra que viene del latín humus y de la que deriva la palabra humano. Por … Leer más